Anda pasti kenal dengan tokoh-tokoh Fisika yang sudah menemukan banyak pengetahuan yang sekarang bisa di gunakan untum membantu pekerjaan manusia.
kalau kita mencermati dari kecerdasan sorang ahli fisika kita akan temukan sesuatu yang sangat menarik, mereka akan menyusun sebuh daftar yang mempelajari hal lampau, sekarang dan yang akan datang. teus bagimana cara mereka melatih otak sehingga memiliki kecerdasan yang lebih ?
Dalam masyarakat atau kehidupan kita kecerdasan otak sangatlah di butuhkan setiap orang, dan ketika kita tidak mendapatkan kecerdasan tersebut pasti akan merasa kesal. dalam postingan Helat ini kita akan membahas 7 Rahasia Manusia Cerdas Yang Bisa Kamu Coba. bagaimana cara membut otak cerdas ? mari kita lihat 7 poin berikut ini
- CUKUPI GIZI OTAK
layaknya bagin organ tubuh yang lain otak juga memerlukan asupan gizi yang cukup. otak yang sehat adalah otak yang memiliki asupan yang baik. makanan yang mengandung gizi baik adalah jenis sayur-sayuran hijau ada bisa dengan mudah mendapatkan sayuran hijau di pasar dengan harga yang sangat terjangkau, contoh sayuran hijau adalah Bayam, Kangkung, dll. anda juga bisa menambahkan Ikan Tuna untuk mencukupi kebutuhan gizi otak anda, seperti yang sudah kita kutip di postingan sebelumnya, ikan tuna memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kecerdasan otak anda.
- OLAH RAGA OTAK
layaknya otot yang ada di dalam tubuh kita, otak juga memerluka olahraga atau senam. jenis senam ini dapat anda lakukan dengan mudah. biuatlah pertanyaan kemudian kamu jawab sendiri. contoh sebutkan 10 barang yang ada di runga tamu dengan cepat, 20 barang yang ada di kelas, atau pertanyaan yang lainya.hal ini akan membuat otak anda tetap setabil dan melatih ketajaman otak anda.
- MINUM AIR PUTIH
Seperti yang sudah kita posting di artikel ATBERITA HEALT sebelumnya tantang manfaat Air Putih. semua organ tubuh kita hampir 80 persen terbuat dari air, jadi mengonsumsi air yang cukup dapat memaksimalkan kinerja otak anda, idealnya dalam mengonsumsi air adalah 2-4 liter di setiap hari.
- BERIKAN JEDA ISTIRAHAT
Mungkin ada sekarang bekerja dengan mengunkan kemampuan otak dengan keras, layaknya organ tubuh yang lain Otak juga perlu di istirahatkan, berkan waktu 10-15 menit untuk menyegarkan otak anda, anda bisa mendengarkan lagu kesukaan anda, atau keluar rungan supaya otak anda tidak merasa jenuh.
- BERMAIN TEKA-TEKI SILANG
Permaninan yang satu ini sangat bagus sekali untuk melatih kemampuan otal anda, semakin anda memainkan teka teki silang maka otak anda akan semakin terlatih untuk memcahkan maslah. hal ini akan membuat otak anda semakin agresif ketika menemukan masalah baru, dan secara otomatis otak anda akan berfikir untuk mencari jalan keluar di setiap permasalahan baru.
- MEMUTAR MERMORI OTAK
jika anda adalah seorang pelajar mengingat kembali materi yang sudah di sampaikan adalah menjadi hal yang sangat penting. karena dengan mengulang pelajaran otak anda akan terlatih bekerja.
- TIDUR YANG CUKUP
Otak yang di gunakan bekeja seharian akan mersa jenuh dan capek. memberikan istirahat yang cukup sangt baik untuk kecerdasan otak anda. tidur yang cukup adalah cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda.
No comments:
Write comments