memiliki otak yang yang cerdas dan mampu di gunakan untuk terus berfikir sampai hari tua adalah keinginan semua orang, tapi di anatara banyak orang tersebut masih banyak yang bingung.
bingung mau melakukan apa ? di karenakan kesibuka yang begitu padat sehingga tida bisa meluangkan waktu untuk senam yang bisa menjaga kebugaran.
tenang tim ATBERITA telah merangkum 3 aktifitas sederhana untuk menjaga kecerdasan otak berikut adalah hasil rangkuman kami ,
1. Gosok Gigi
hasil penemuan dari King's College London dan University of Southampton telah menjelaskan banyak fakta tentang manfaat Gosok gigi Teratur, selain membersihkan gigi dan merawat gigi anda ternya gosok gigi juga sangat baik untuk menjaga daya ingat otak anda, seperti yang di jelaskan dalam dunia sehat bawasanya anggota tubuh antara satu dan yang lain itu memiliki kaitan yang sangat kuat.
2. Naik Turun tangga
banyak orang yang malas melakukan hal sederhana ini, kalau di kantor untuk menuju lantai dua saja memilih naik Lift. padahal jika setap hari melakukan aktifitas naik turun tangga, otak anda akan terjaga kemampuanya, dan menjauhkan sifat pikun di usia tua.
hal ini di jelaskan dalam detik.com ""Berbagai kampanye naik turun tangga sudah banyak dilakukan di lingkungan kantor. Kampanye ini sangat baik disebarluaskan agar orang-orang dewasa bisa menjaga otak mereka tetap muda," kata Steffener, seperti dikutip dariTimes of India, Jumat (11/3/2016)."
3. Makan Buah warna warni
makan buah-buahan setiap hari sangat di anjurkan guna memenuhi kebutuhan vitamin untuk otak anda, dikutip dari Atberita/tips "makan buah-buahan yang warna warni setiap hari akan mengurangi resiko pikun di masa tua, karena kandungan vitamin yang dalam buah sangat baik untuk nutrisi otak, "(12/2/2016).
No comments:
Write comments