Sehat ? Siapa yang tidak menginginkan hidup sehat, jiwa yang
sehat ? Ya, tentu sebagian orang pasti menginginkan dan membutuhkan kehidupan
yang sehat. Kehidupan yang jauh dari Rasa nyaman, dan rasa yang tidak mengganggu
kita terutama dalam melakukan aktifitas sehari-hari.
Kesehatan itu mahal harganya, kesehatan itu tidak bisa
dibandingkan dengan hal apapun. Pernah berfikirkah seseorang yang tidak sehat
tapi memiliki banyak uang? sama sekali tak berarti. Begitupun sebaliknya,
seseorang yang kehidupannya sehat dan jiwanya sehat tapi belum memiliki cukup
banyak uang, tentu Mereka-mereka memilih karakteristik orang2 yang berjiwa
sehat tapi belum memiliki banyak cukup uang.
Ya berikut Sedikit saya coba rangkum manfaat dan kegunaan
daripada Buah, Sayuran atau mungkin bumbu-bumbu dapur yang sering kita jumpai
di kehidupan kita sehari-hari guna untuk menjaga kesehatan, atau pola makan kita sehari hari.
Dan yang pasti yang mudah kita dapatkan dan temui di sehari-hari kita :
1.
Kencur
Siapa yang tidak tahu tentang bumbu yang
satu ini ?? Ya, sebagian orang sudah pasti tahu dan mudah untuk kita temukan.
Tapi tahukah kalian, apa manfaat dari KENCUR ini ??
Obat sekaligus bumbu penyedap makanan ini
bisa kita gunakan pada saat kita sakit, terutama saat kita sakit perut. Ya, sakit perut. Bumbu/obat ini bisa
meringankan rasa sakit atau mengurangi sakit perut yang diderita si penderita.
Nah…. Buat kamu yang suka minum jamu, tentu
obat yang satu ini tak akan ketinggalan di bawa atau di tawarkkan. Hanya saja
biasanya Kencur ini sudah ditumbuk dan dihancurkan dan dicampurkan dengan air, Karena
memang manfaat kencur untuk kesehatan cukup bagus, disamping untuk obat , bumbu
penyedap ini bisa dicari dengan mudah dan sekaligus obat tradisional yang perlu
kita kembangkan lagi.
2.
Belimbing Wuluh
Tentu kalian tau seperti apa Belimbing
wuluh ? Bisa dibilang Belimbing wuluh itu sebagai buah, juga bisa dibilang
sebagai pelengkap sayuran, semisal untuk tambahan atau campuran pada sayur Sop
dll. Belimbing wuluh bisa dikategorikan sayuran yang mudah dan sulit untuk kita
temui, karena selain rasanya yang asem, belimbing wuluh juga akan manfaat loh
?? Ada yang tau apa manfaat jika kita mengkonsumsi belimbing wuluh ini ? Iya
salah satunya ialah menurunkan diabetes. Bagi penderita diabetes jangan
ragu-ragu untuk mencoba mengkonsumsi sayuran yang satu ini, meskipun dengan
rasanya yang asam. Apa salahnya kita coba ? Yuk dicoba dan rutinkan makan
belimbing wuluh, Selamat mencoba…….
3.
Bawang merah
Nah bumbu dapur yang satu ini tidak bakalan asing lagi di
telinga kita. Benar bukan ? Hampir sebagian hidangan masakan pasti memerlukan
bumbu dapur ini. Iya bentuknya yang
mungil dan warnanya yang mencolok, bawang merah juga akan kaya manfaat. Apa sih
manfaat Bawang merah itu sendiri ?? Ya salah satunya bisa meredakan batuk, flu,
menghangatkan badan dll.
Kalo dizaman dulu, bawang merah bermanfaat
sekali untuk ‘Kerokan’ balita dibawah
5 tahun, karena dengan tekstur yang lembut bawang merah tidak menjadikannya iritasi pada kulit
balita.
Sehingga orangtua pada zaman dulu tak perlu
khawatir lagi jika anak mereka merasa demam, kurang enak badan dll.
Dibandingkan dengan menggunakan uang dizaman sekarang yang mungkin bisa
menyebabkan iritasi atau kulit terkelupas jika ‘kerokannya’ kurang beraturan/asalan. Mungkin bawang merah masih
digunakan untuk ‘Kerokan’ pada anak
balita dizaman yang serba modern sekarang ini.
Nah masih banyak lagi apa manfaat dari
bawang merah itu sendiri, selmat mencoba untuk Ibu2 yang anaknya demam/kurang
enak badan mungkin bisa menggunakan tekhnik bawang merah ini; caranya cukup
gampang ; - bersihkan dulu bawang merahnya, potong bagian ujung, dan siap deh
kita “kerokan” dan jangan lupa siapkan minyak kayu putih dsb. Selamat mencoba…. J
4.
Jeruk
Wah…buah yang satu ini hampir setiap orang
pernah atau sesering mungkin mengkonsumsinya. Warnanya yang beraneka ragam
mulai dari hijau, orange,kuning, merah kekuningan dsb. Hampir dari yang tua, muda, balita dsb buah jeruk amat
banyak penggemarnya, rasanya yang manis / ada juga yang masih asam/kecut (biasanya
masih muda) tak menjdikannya buah ini sukar untuk kita cari. Hampir di setiap
Toko buah, swalayan, dsb buah jeruk tidak pernah kehabisan stock. Selain
bermanfaat untuk mengatasi sariawan, buah jeruk kaya akan vitamin C yang cocok
dan bagus jika dikonsumsi.
Buah jeruk juga bisa kita nikmati dengan
cara di Blender/ dijus dengan es dingin, atau jika musim dingin tiba biasanya
Buah jeruk laku keras dengan hidangan Jeruk anget manis. Biasanya kita mudah
menemukan pula di tukang jualan pinggir jalan seperti angkringan, pecel lele
dsb.
Nah buat kamu yang bosen jika buah jeruk
hanya bisa dikonsumsi untuk dimakan, yuk mulai mencoba untuk di jus/
dihidangkan secara hangat J
5.
Buah Naga
Nah untuk buah yang satu ini sudah sering didengar, bahkan bisa kita temui
di Toko buah, swalayan dsb. Bentuknya yang unik dan tekstur buahnya yang
lembut, Buah naga memberikan dampak yang sangat luar biasa, baik buah naga
merah atau pun putih. Ya… dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan
menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin yg bermanfaat didalam
tubuh.
Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh
memang sangat beragam, mulai dari manfaat yg sederhana hingga yang penting. Nah
salah satu manfaat dari buah naga ini adalah “ untuk menurunkan berat badan “.
Kalau ngomongin Berat Badan biasanya
identik dengan kaum wanita yang ingin memiliki tubuh ideal. Salah satu cara menurunkan berat badan
ialah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat
perut melar, salah satunya ialah Buah Naga ini. Bagi kaum wanita yang sudah
mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai sekarang
siap2 untuk menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Selamat mencoba….
Ya diatas merupakan 5 Jenis sayuran, buah,
serta bumbu2 penyedap dapur yang bisa kita gunakan untuk menjaga kesehatan ataupun
mengatasi rasa sakit. Dan jenis buah-buahan, sayuran, bumbu penyedap masih
banyak yang lain yang manfaattnya dan juga kegunannya masih bisa kita temui di sekitar kita.
Jangan lupa untuk selalu menjaga keshatan.
Atur pola hidup sehat, mulai dari makanan, minuman, olahraga yang teratur,
istirahat yang cukup dsb.
Semoga artikel yang saya buat bisa
bermanfaat. Mungkin ada penulisan kalimat, kata atau ejaan yang lainnya yang
bersifat keliru bisa menjadikannya maklum. Karena kesempurnaan yang
sesungguhnya hanya Pada Allah SWT.
Terima kasih
No comments:
Write comments